10 Jenis Buah-buahan yang Harus Dihindari Saat Sedang Diet, Awas Diet Mu Gagal!

 

10. Pepaya (Papaya)

Pepaya adalah buah yang kaya akan vitamin C dan serat. Namun, satu cangkir potongan pepaya mengandung sekitar 60-70 kalori. Oleh karena itu, jika Anda sedang berdiet, penting untuk mengukur porsi pepaya Anda.

 

Saat menjalani diet, penting untuk memahami bahwa meskipun buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan, beberapa di antaranya juga mengandung tinggi kalori.

Jika Anda ingin mengendalikan asupan kalori Anda, penting untuk memperhatikan porsi dan variasi buah yang Anda konsumsi. Berbicara dengan seorang ahli gizi atau dietitian dapat membantu Anda merencanakan pola makan yang sesuai dengan tujuan penurunan berat badan Anda.

Sumber: