9 Jus Ajaib untuk Pencernaan Sehat: Mengatasi Sembelit dengan Buah-buahan, Semuanya Gampang Dibuat
9 Jus Ajaib untuk Pencernaan Sehat: Mengatasi Sembelit dengan Buah-buahan, Semuanya Gampang Dibuat -ilustrasi-(Sumber Gambar : Pixabay)
BACA JUGA:10 Jus Buah yang Membantu Menurunkan Berat Badan, Gampang Dibuat!
7. Jus Ceri
Jus ceri mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk pencernaan. Ini juga dapat membantu mengatasi sembelit dengan cara alami.
8. Jus Pepaya
Jus pepaya mengandung enzim papain yang membantu mencerna makanan dengan lebih baik. Ini adalah minuman yang ideal setelah makan berat untuk membantu pencernaan.
BACA JUGA: 10 Manfaat Jus Seledri: Minuman Sehat untuk Kesehatan, Dapat Menurunkan Kadar Kolestrol !
9. Jus Jeruk
Jus jeruk mengandung serat dan vitamin C yang baik untuk pencernaan. Ini juga memberikan rasa segar yang enak.
Meskipun jus buah-buahan memiliki manfaat bagi pencernaan, penting untuk diingat bahwa mereka tidak mengandung serat sebanyak buah-buahan utuh.
Oleh karena itu, selain mengonsumsi jus, pastikan untuk menyertakan buah-buahan utuh dalam pola makan sehari-hari Anda.
Selain itu, perlu diingat bahwa jus buah-buahan tidak boleh menggantikan air putih sebagai sumber hidrasi utama. Selalu minum cukup air untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Dengan menggabungkan jus buah-buahan dengan pola makan sehat dan hidrasi yang baik, Anda dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit dengan cara yang alami dan lezat.
Sumber:
