Dua Bahan Utama yang Bagus Untuk Diet! Inilah Cara Membuat Smoothie Pear dengan Anggur Hijau!

6. Es Batu: Opsi ini adalah opsional, tetapi jika Anda menginginkan smoothie yang lebih dingin dan segar, tambahkan beberapa es batu.

 

Langkah-Langkah Pembuatan:

Setelah semua bahan telah disiapkan, mari kita lanjutkan dengan langkah-langkah untuk membuat smoothie pear dan anggur hijau yang enak dan menyehatkan:

1. Persiapkan Buah dan Bahan Lainnya:
   - Kupas kulit pear dan buang bijinya. Potong pear menjadi potongan kecil.
   - Siapkan anggur hijau dengan membuang batangnya dan pastikan bijinya sudah dibuang.
   - Siapkan susu almond, yogurt Greek, madu, dan es batu.

2. Blender Semua Bahan:
   - Masukkan potongan pear ke dalam blender.
   - Tambahkan anggur hijau.
   - Tuangkan susu almond ke dalam blender.
   - Tambahkan yogurt Greek.
   - Jika Anda ingin menambahkan madu, tambahkan pada saat ini.
   - Jika Anda ingin smoothie yang lebih dingin, tambahkan beberapa es batu.

 

BACA JUGA: Resep dan Cara Membuat Smoothie Mangga yang Sehat dan Menyegarkan!

 

3. Blender Hingga Halus:
   - Nyalakan blender pada kecepatan rendah dan tingkatkan secara perlahan.
   - Blender hingga semua bahan menjadi halus dan tercampur dengan baik. Pastikan tidak ada potongan besar yang tersisa.

4. Cicipi dan Sesuaikan Rasa:
   - Setelah selesai blending, cicipi smoothie dan sesuaikan rasa sesuai dengan preferensi Anda. Jika perlu, tambahkan madu lebih banyak.

5. Sajikan dan Nikmati:
   - Tuangkan smoothie pear dan anggur hijau ke dalam gelas atau cangkir.
   - Anda juga bisa menambahkan potongan pear atau anggur sebagai hiasan jika diinginkan.
   - Sajikan segera dan nikmati minuman segar yang lezat dan menyehatkan!

 

Manfaat Kesehatan Smoothie Pear dan Anggur Hijau:

Selain rasanya yang enak, smoothie pear dan anggur hijau ini juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan:

1. Kaya Serat: Buah pear mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan kesehatan usus.

2. Antioksidan: Anggur hijau kaya akan antioksidan, seperti polifenol, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.

Sumber: