Ternyata Biji Ini Bagus Untuk Diet Lho! Inilah 10 Manfaat Chia Seed Bagi Tubuh dan Kesehatan

 

10. Mendukung Fungsi Otak

Asam lemak omega-3 dalam chia seed juga memiliki dampak positif pada kesehatan otak. Omega-3 dikenal memiliki peran dalam perkembangan otak dan dapat membantu menjaga fungsi kognitif yang baik sepanjang hidup.

Dari penjelasan di atas, jelaslah bahwa chia seed adalah kekuatan kecil yang besar dalam dunia nutrisi..

 

Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, konsumsi chia seed sebaiknya diimbangi dengan pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Sumber: