Komsumsi 2 Butir Telur Setiap Hari dan Ini yang Akan Terjadi, Benar-Benar Diluar Nurul!

Dengan mengonsumsi dua butir telur setiap hari, Anda dapat memberikan nutrisi penting ini kepada mata Anda dan menjaga penglihatan yang tajam.

 

3. Menetralkan Depresi

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Konsumsi telur juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental, terutama dalam menetralkan depresi.

Telur mengandung vitamin B kompleks, terutama B6, B9 (asam folat), dan B12, yang memiliki peran penting dalam regulasi mood dan fungsi saraf.

Kekurangan vitamin B kompleks dapat berkontribusi pada gejala depresi dan kecemasan. Oleh karena itu, dengan rutin mengonsumsi dua butir telur sehari, Anda dapat memastikan asupan vitamin B yang cukup untuk menjaga kesehatan mental Anda.

 

BACA JUGA:5 Cara Alami Membesarkan Payudara Tanpa Operasi, Salah Satunya dengan Timun dan Telur

 

4. Baik untuk Darah

Salah satu manfaat kesehatan lain dari konsumsi telur adalah dampak positifnya pada darah. Telur mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dalam tubuh.

Ini sangat penting untuk mencegah anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan, kulit pucat, dan masalah kesehatan lainnya.

Selain itu, telur juga merupakan sumber vitamin B12 yang baik, yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah yang sehat.

Dengan mengonsumsi dua butir telur setiap hari, Anda dapat memastikan keseimbangan zat besi dan vitamin B12 dalam tubuh Anda, menjaga kesehatan darah yang optimal.

 

5. Anti Penuaan

Semua orang ingin menjaga kulit mereka tetap sehat dan muda. Telur dapat menjadi sahabat terbaik Anda dalam perjuangan melawan penuaan.

Protein yang terkandung dalam telur adalah bahan bangunan utama untuk kolagen, protein yang menjaga kulit Anda tetap kencang dan elastis.

Sumber: