WASPADA! Berikut Ciri-ciri Gejala Baby Blues, Lakukan Ini Suami Harus Tau

Meskipun sangat lelah, ibu bisa mengalami kesulitan tidur atau tidur yang terganggu oleh kebutuhan bayi.

Menangis tanpa alasan yang jelas

Ibu mungkin menangis secara tiba-tiba dan tanpa alasan yang jelas.

Hilangnya nafsu makan atau nafsu makan yang berlebihan

Baby blues juga dapat mempengaruhi nafsu makan ibu, sehingga bisa mengalami penurunan nafsu makan atau malah makan berlebihan.

 

BACA JUGA:Ingin Berat Badan Cepat Turun? Harus dengan Cara Percepat Metabolisme, Begini Caranya!

 

Jika anda mengalami beberapa ciri-ciri baby blues, jangan khawatir, karena ini adalah pengalaman yang umum dan bisa diatasi.

 

Berikut beberapa cara untuk mengatasi baby blues:

 

Dapatkan dukungan

Bicarakan perasaan anda kepada orang-orang terdekat, seperti pasangan, keluarga, atau teman dekat. Mereka dapat memberikan dukungan dan pemahaman yang anda butuhkan.

Istirahat yang cukup

Cobalah untuk istirahat sebanyak mungkin saat bayi tidur. Jika memungkinkan, mintalah bantuan dari pasangan atau orang terdekat untuk merawat bayi agar anda dapat beristirahat dengan cukup.

Jaga pola makan yang sehat

Sumber: