Manfaat Buah Pir untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Apa Saja?

RADAR JABAR - Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi medis yang serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Menjaga tekanan darah dalam batas normal adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Salah satu cara alami untuk membantu mengendalikan tekanan darah adalah dengan memasukkan buah pir dalam pola makan Anda.

Berikut adalah beberapa manfaat buah pir yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi:

 

1.Kandungan Kalium

Buah pir mengandung kalium, yang merupakan mineral yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan tekanan darah.

Kalium membantu mengimbangi efek natrium dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Diet yang kaya kalium secara umum dapat membantu menjaga tekanan darah tetap dalam batas normal.

 

BACA JUGA:10 Buah Paling Sehat yang Harus Dikonsumsi, Ada Buah Apel

 

2. Serat Tinggi

Pir adalah sumber serat yang baik, terutama serat larut yang disebut pektin. Serat dapat membantu mengurangi tekanan darah dengan beberapa cara.

Pertama, serat membantu mengurangi penyerapan kolesterol di usus, yang dapat membantu menjaga arteri tetap bersih.

Kedua, serat membantu mengatur respon tubuh terhadap insulin, yang dapat membantu mengurangi tekanan darah.

Sumber: