3 Nutrisi Ikan Shisamo untuk Kesehatan, Sempet Viral Setelah Dimakan Cipung!

Radar Jabar - Ikan Shisamo, yang umumnya merupakan ikan laut seperti salmon atau ikan laut lainnya, adalah hidangan lezat yang sering dinikmati oleh banyak orang.

Namanya sempat viral dan banyak dicari oleh orang setelah dimakan dan menjadi santapan Cipung yang merupakan anak selebritis Raffi Ahmad-Nagita Slavina

Meskipun informasi spesifik tentang kandungan nutrisi ikan Shisamo mungkin sulit ditemukan, kita dapat merujuk pada kandungan nutrisi umum dari ikan laut untuk menggambarkan manfaat kesehatan yang mungkin dapat diperoleh dari makan hidangan ini.

Nutrisi yang Terkandung di Ikan Shisamo 

1.Protein

Ikan Shisamo, yang berasal dari ikan laut, sangat kaya akan protein. Protein adalah komponen penting dalam tubuh yang membantu dalam pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh.

Baik untuk anak-anak yang sedang tumbuh maupun orang dewasa yang membutuhkan pemeliharaan otot dan fungsi tubuh yang optimal.

 

2. Asam Lemak Omega-3

Ikan laut, termasuk salmon yang umumnya digunakan dalam Ikan Shisamo, kaya akan asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 adalah lemak sehat yang memiliki dampak positif pada kesehatan jantung dan otak.

Mereka dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, mengatur tekanan darah, dan mendukung fungsi otak yang baik.

3. Vitamin dan Mineral

Ikan laut juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting. Contohnya, vitamin B12 penting untuk fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah, sementara selenium berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Fosfor adalah mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi, sedangkan zat besi mendukung transportasi oksigen dalam tubuh.

Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa kandungan nutrisi dari ikan Shisamo dapat bervariasi tergantung pada jenis ikan laut yang digunakan dan metode pengolahan yang diterapkan.

Kualitas dan segar ikan, serta metode pengolahan yang benar, memainkan peran penting dalam mempertahankan nilai nutrisi.

Pastikan ikan Shisamo yang dikonsumsi berasal dari sumber yang terpercaya, diolah dengan baik, dan disajikan segar.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, Anda dapat mempertimbangkan beberapa tips saat memilih dan mengolah ikan Shisamo:

Sumber: