9 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan dan Nutrisi yang Terkandung

Kandungan vitamin dan mineral dalam durian dapat menurunkan kadar kolesterol, menjaga aliran darah lancar ke jantung dan seluruh tubuh. Durian juga mengandung organosulfur yang mengatur enzim inflamasi, mencegah penyakit kardiovaskular. Dinding pembuluh darah tetap sehat tanpa penumpukan plak atau kolesterol.

9. Menurunkan Risiko Kanker

Durian kaya akan vitamin, nutrisi, dan bahan kimia organik sebagai antioksidan. Sifat antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, yang bisa merusak DNA dan memicu perkembangan kanker.

Antioksidan dalam durian mengurangi stres oksidatif pada organ tubuh, serta memperkuat sistem kekebalan dengan vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin E, dan fitonutrien yang melawan sel kanker.

Itulah manfaat buah durian bagi Kesehatan beserta nutrisi yang baik di dalamnya. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi berlebihan bisa mengganggu kesehatan. Oleh karena itu, konsumsilah buah durian dengan bijak.

Sumber: