Kamu Harus Tau! 5 Jenis Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi Loh!

RADAR JABAR - Jenis makanan yang dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi:

Makanan yang Mengandung Kalsium

Teh dan kopi mengandung senyawa tanin yang dapat menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang kaya kalsium seperti susu, keju, atau yoghurt bersamaan dengan teh atau kopi.

Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi, sehingga sebaiknya dikonsumsi secara terpisah dari teh atau kopi.

Makanan yang Mengandung Zat Besi

Teh dan kopi juga dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Hindari mengonsumsi makanan yang kaya zat besi seperti daging merah, hati, atau bayam bersamaan dengan teh atau kopi.

Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh, sehingga sebaiknya dikonsumsi terpisah dari teh atau kopi.

Makanan Pedas

Teh dan kopi memiliki sifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine. Konsumsi makanan pedas bersamaan dengan teh atau kopi dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan dan meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti refluks asam atau sakit maag.

Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan pedas bersamaan dengan teh atau kopi untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

BACA JUGA:Simak! Kebiasaan Tidak Sehat dan Bisa Bikin Penyakit Kemudian Hari, Nomor 6 Dekat Sekali dengan Kita Gaess…

Makanan yang Mengandung Gula Tinggi

Teh dan kopi dapat memberikan efek peningkatan gula darah. Konsumsi makanan yang tinggi gula seperti kue manis, permen, atau minuman bersoda bersamaan dengan teh atau kopi dapat meningkatkan risiko gangguan metabolisme gula darah dan berkontribusi pada risiko penyakit seperti diabetes.

Sebaiknya pilih makanan yang rendah gula atau pilih pemanis alami seperti madu atau stevia jika ingin menambahkan rasa manis pada teh atau kopi.

Makanan Berlemak Tinggi

Teh dan kopi dapat merangsang produksi asam lambung. Konsumsi makanan berlemak tinggi seperti makanan gorengan atau makanan berat bersamaan dengan teh atau kopi dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti mulas atau gangguan lambung.

Sebaiknya pilih makanan yang rendah lemak atau pilih makanan yang lebih ringan jika ingin mengonsumsi teh atau kopi.

Sumber: