Jangan Malas Gowes! Ini 10 Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan Jika Rutin Dilakukan
Jangan Malas Gowes! Ini 10 Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan Jika Rutin Dilakukan-Ilustrasi Manfaat Bersepeda. Ini 10 Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan Jika Rutin Dilakukan-Pixabay
7. Menurunkan Risiko Terjadinya Diabetes
Menurunkan risiko penyakit diabetes juga manfaat dari bersepeda. Melakukannya dengan rutin menjadi salah satu opsi cara untuk mengurangi risiko serta mengelola kondisi diabetes.
8. Menurunkan Kolesterol
Dengan bersepeda membantu menurunkan kolesterol, kadar kolesterol yang normal pun dapat berefek pada kesehatan jantung. Selain itu juga menurunkan risiko terkena stroke serta serangan jantung.
Studi mengungkapkan manfaat bersepeda adalah bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), serta trigliserida.
9. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Meningkatkan kesehatan jantung merupakan manfaat dari bersepeda karena bisa mengoptimalkan kinerja sistem kardiovaskular.
Sistem kardiovaskular yakni jantung dan pembuluh darah, lewat cara memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
10. Terapi untuk Penderita Kanker
Sumber:
- Share:
