Ayo Ketahui Ciri Mentalmu Terganggu! Berikut Faktor Penyebab dan Upaya Pencegahannya!

Banyak faktor yang bisa menyebabkan terganggunya kesehatan mental seseorang. Beberapa faktor tersebut diantaranya meliputi keturunan, lingkungan, trauma, kebiasaan buruk, dan penyalahgunaan zat.

Genetika atau keturunan bisa berperan dalam terganggunya kesehatan mental, seperti gangguan bipolar atau skizofrenia. Lingkungan yang tidak sehat seperti terisolasi sosial bisa mengakibatkan kecemasan dan depresi.

Trauma seperti pelecehan atau kekerasan juga bisa merusak kesehatan mental. Kebiasaan buruk seperti ketidakseimbangan pola makan atau tidur juga dapat merusak kesehatan mental. Penyalahgunaan zat seperti obat-obatan terlarang atau alkohol juga menjadi faktor penyebab kesehatan mental terganggu.

BACA JUGA:PPPK Butuh 731 Orang untuk Tenaga Kesehatan

Jadi, menjaga kesehatan mentalmu adalah hal yang tidak bisa diabaikan. Coba lakukan kegiatan yang bisa membantu kamu menjaga kesehatan mental dan hindari hal-hal yang bisa menurunkan kesehatan mentalmu. Remember, a healthy mind is a happy life!

Sumber: