Bolehkah Minum Kopi Sebelum Olahraga? Simak Penjelasannya
Bolehkah Minum Kopi Sebelum Olahraga? Simak Penjelasannya-Bolehkah Minum Kopi Sebelum Olahraga? Simak Penjelasannya-Bolehkah Minum Kopi Sebelum Olahraga? Simak Penjelasannya
Gula hanya akan menambahkan kalori dan mengurangi target olahraga atau fitness Anda.
3. Jangan minum kopi secara berlebihan
Kebanyakan orang dewasa dapat menoleransi 400 mg kafein per hari atau sekitar 3-4 cangkir per hari. Tapi jika berlebihan dapat menyebabkan rasa cemas, gelisah, tremor, sulit tidur, dan gangguan lambung.
Sumber: bolehkah minum kopi sebelum olahraga? simak penjelasannya
- Share:
