BACA JUGA:8 Seafood yang Membantu Meningkatkan Kesehatan, Rasanya Lezat dan Kaya Akan Nutrisi!
6. Ikan Bawal
Ikan bawal merupakan ikan air tawar lainnya yang memiliki kandungan protein tinggi. Protein dalam ikan bawal membantu dalam pembentukan enzim dan hormon penting dalam tubuh.
Konsumsi ikan bawal secara teratur juga dapat membantu memelihara kesehatan otot dan menjaga berat badan yang seimbang.