Namun, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau belum aktif secara fisik dalam waktu lama.
Selalu awali olahraga dengan pemanasan yang baik dan ingat untuk mendengarkan tubuh Anda. Dengan konsistensi dan dedikasi, Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan Anda dan hidup lebih sehat