Stop! 5 Kombinasi Makanan dan Minuman Ini Bisa Membuat Perut Buncit

RADAR JABAR – Punya perut buncit memang bikin gak nyaman. Selain mengganggu penampilan, perut buncit juga bisa memengaruhi kesehatan kita, lho! Banyak orang berjuang untuk mengecilkan perut dengan diet dan olahraga, tapi tanpa sadar, kebiasaan makan dan minum yang gak tepat malah bikin perut makin buncit.

5 kombinasi makanan dan minuman yang bisa membuat perut buncit:

1. Makanan Berlemak dan minuman Manis

Siapa sih yang gak suka makanan gorengan atau yang berminyak? Makanan seperti ayam goreng, kentang goreng, dan pizza memang enak banget. Tapi kalau dikombinasikan dengan minuman manis seperti soda atau jus kemasan, hati-hati! Makanan berlemak tinggi punya kalori yang besar, dan minuman manis bisa meningkatkan kadar gula dalam darah dengan cepat.

Kombinasi ini bikin tubuhmu menimbun kalori ekstra jadi lemak, terutama di area perut. Hasilnya? Perut makin buncit!

Jadi, kalau kamu pengen makan makanan berlemak, lebih baik hindari minuman manis. Pilih air putih aja biar lebih sehat.

BACA JUGA:Hidari Terburu-Buru Melakukan 4 Hal Ini dalam Hidup

BACA JUGA:8 Kegiatan Me Time yang Menyenangkan dan Mengesankan!

2. Makanan Tinggi Gula dan Minuman Bergula Tambahan

Kue, cokelat, permen – siapa yang bisa nolak makanan manis kayak gini? Tapi, kalau kamu makan makanan yang tinggi gula terus minumnya juga minuman bergula tambahan, kayak teh manis atau minuman bersoda, itu bisa jadi masalah besar buat perutmu.

Gula berlebihan akan disimpan tubuh sebagai lemak, dan bagian perut adalah salah satu tempat favorit tubuh buat menyimpan lemak ini.

Selain bikin gemuk, gula juga bisa bikin kamu cepat lapar lagi, lho. Akhirnya, kamu jadi makan lebih banyak dan makin sulit buat ngecilin perut. Mulai sekarang, yuk kurangi konsumsi gula, dan pilih minuman yang lebih sehat seperti infused water atau teh tanpa gula.

3. Makanan Rendah Serat dan Minuman Kurang Hidrasi

Kamu sering makan mie instan atau roti putih? Nah, makanan-makanan ini termasuk rendah serat. Padahal, serat penting banget buat melancarkan pencernaan dan bikin kamu kenyang lebih lama.

Kalau makanan rendah serat ini dikombinasikan dengan minuman yang gak cukup hidrasi, misalnya kopi atau minuman berenergi, bisa bikin perutmu buncit karena sembelit atau kembung.

BACA JUGA:5 Alasan Kenapa Minuman Manis Bisa Jadi Racun'Buat Anak

BACA JUGA:Kulit Jeruk Punya 5 Kegunaan Penting, Jangan Langsung Dibuang!

Kurangnya serat dan air dalam tubuh bikin pencernaanmu jadi lambat. Akibatnya, makanan susah dicerna dan lama kelamaan menumpuk jadi lemak di perut.

Sumber: