Padahal Sering Pake Deodorant dan Sudah Mandi? Ternyata Ini 7 Penyebab Bau Ketiak dan Cara Mengatasinya

Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun, yang dapat menyerap keringat dengan baik dan memungkinkan kulit bernapas. Hindari pakaian sintetis yang cenderung memerangkap keringat dan menciptakan lingkungan yang ideal untuk pertumbuhan bakteri.

4. Mengatur Pola Makan

Mengurangi konsumsi makanan yang dapat menyebabkan bau badan, seperti bawang putih, bawang merah, dan rempah-rempah, dapat membantu mengurangi bau ketiak. Mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, juga dapat membantu menjaga bau badan tetap segar.

5. Mengelola Stres

Karena stres dapat memicu produksi keringat, mengelola stres adalah langkah penting dalam mengatasi bau ketiak. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan, dengan demikian, mengurangi produksi keringat.

6. Menggunakan Bahan Alami

Beberapa bahan alami telah terbukti efektif dalam mengurangi bau ketiak. Misalnya, baking soda dapat digunakan sebagai deodoran alami untuk menyerap keringat dan menetralkan bau. Minyak kelapa juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di ketiak.

7. Mengganti Pakaian Secara Teratur

Mengganti pakaian secara teratur, terutama setelah berolahraga atau berkeringat banyak, dapat membantu mencegah penumpukan keringat dan bakteri. Pakaian yang bersih membantu menjaga kebersihan ketiak dan mengurangi bau.

8. Perawatan Medis

Jika bau ketiak yang Anda alami sangat parah dan tidak bisa diatasi dengan cara-cara sederhana, mungkin Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Beberapa perawatan medis yang dapat direkomendasikan termasuk penggunaan antiperspiran kuat dengan resep dokter, terapi botoks untuk mengurangi produksi keringat, atau dalam kasus yang sangat ekstrem, pembedahan untuk mengangkat kelenjar keringat.

Kesimpulan

Bau ketiak adalah masalah yang umum, namun dapat diatasi dengan langkah-langkah yang tepat. Mengetahui penyebab utama bau ketiak, seperti keringat berlebih, bakteri, dan kebiasaan makan, adalah langkah pertama dalam mengatasi masalah ini.

Dengan menjaga kebersihan yang baik, memilih pakaian yang tepat, dan menggunakan produk yang sesuai, Anda dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan bau ketiak. Jika masalah berlanjut, konsultasi dengan dokter mungkin diperlukan untuk penanganan lebih lanjut.

Dengan pendekatan yang tepat, bau ketiak tidak lagi harus menjadi sumber kekhawatiran atau rasa tidak nyaman.

Sumber: