Hindari 9 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Memicu Jerawat

RADAR JABAR - Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang paling umum dihadapi, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda. Meskipun banyak faktor yang dapat memicu munculnya Jerawat, kebiasaan sehari-hari sering kali berperan besar dalam memperburuk kondisi kulit.

Memahami dan menghindari kebiasaan-kebiasaan tertentu dapat membantu mencegah jerawat dan menjaga kesehatan kulit.

9 kebiasaan sehari-hari yang dapat memicu jerawat yang harus dihindari:

1. Kurang Membersihkan Wajah

Salah satu kebiasaan paling umum yang dapat memicu jerawat adalah tidak rutin membersihkan wajah. Kotoran, minyak, dan sel-sel kulit mati yang menumpuk di wajah dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan peradangan.

Idealnya, wajah harus dibersihkan dua kali sehari, pagi dan malam hari, dengan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit. Mengabaikan langkah ini dapat menyebabkan penumpukan minyak yang berlebihan dan jerawat yang lebih parah.

BACA JUGA:5 Cara Mudah Mencegah Demam Berdarah Dengue (DBD) pada Anak

2. Memencet Jerawat

Memencet atau menggaruk jerawat adalah kebiasaan yang sering dilakukan tanpa disadari. Meskipun tampaknya ini bisa membuat jerawat lebih cepat hilang, sebenarnya, tindakan ini justru dapat memperburuk kondisi kulit.

Memencet jerawat dapat menyebarkan bakteri ke area sekitarnya dan menyebabkan infeksi atau bekas luka. Selain itu, menggaruk jerawat dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan jerawat baru muncul.

3. Menggunakan Produk Kosmetik yang Tidak Sesuai

Produk kosmetik seperti foundation, bedak, dan sunscreen dapat mempengaruhi kesehatan kulit, terutama jika tidak sesuai dengan jenis kulit atau mengandung bahan yang menyumbat pori-pori. Kosmetik berbasis minyak atau non-komedogenik dapat meningkatkan risiko jerawat.

Pilihlah produk yang sesuai dengan jenis kulit dan pastikan untuk membersihkan makeup secara menyeluruh setiap malam sebelum tidur.

BACA JUGA:10 Makanan Penambah Berat Badan yang Efektif dan Murah

4. Tidak Mengganti Sarung Bantal Secara Berkala

Sarung bantal yang tidak diganti secara rutin dapat menjadi tempat berkumpulnya kotoran, minyak, dan bakteri dari kulit wajah. Hal ini bisa memicu munculnya jerawat saat wajah bersentuhan dengan sarung bantal yang kotor.

Untuk mencegahnya, disarankan untuk mengganti sarung bantal setiap minggu atau setidaknya setiap dua minggu sekali.

5. Mengonsumsi Makanan Tidak Sehat

Kebiasaan makan yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan produk olahan, dapat berkontribusi pada timbulnya jerawat.

Makanan seperti cokelat, keripik, dan fast food dapat mempengaruhi kadar hormon dan meningkatkan produksi minyak di kulit.

Sumber: