Apa Itu ADHD? Simak Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Terapi Kognitif-Perilaku (CBT): CBT dapat membantu remaja dan orang dewasa dengan ADHD mengatasi pola pikir negatif dan meningkatkan keterampilan pemecahan masalah serta pengendalian diri.

3. Intervensi Pendidikan

Rencana Pendidikan Individual (IEP): Bagi anak-anak dengan ADHD, sekolah dapat mengembangkan IEP yang menyediakan dukungan khusus untuk membantu mereka berhasil dalam lingkungan akademik.

Modifikasi Kelas: Mengatur lingkungan belajar untuk meminimalkan gangguan, memberikan instruksi yang jelas, dan memberikan umpan balik yang sering dan positif.

BACA JUGA:6 Tips Olahraga di Gym untuk Pemula, Tubuh Bugar dan Sehat!

4. Pelatihan dan Dukungan untuk Orang Tua

Pelatihan Manajemen Perilaku: Orang tua dapat dilatih untuk menggunakan strategi pengelolaan perilaku yang efektif, seperti memberikan pujian untuk perilaku positif dan menetapkan konsekuensi yang konsisten untuk perilaku negatif.

Dukungan dan Konseling: Mendapatkan dukungan dari kelompok pendukung atau konselor dapat membantu orang tua dalam menghadapi tantangan yang terkait dengan merawat anak dengan ADHD.

5. Diet dan Gaya Hidup

Nutrisi Seimbang: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet yang kaya akan protein, buah, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengelola gejala ADHD.

Olahraga Teratur: Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi hiperaktivitas dan meningkatkan fokus.

Sumber: