Waktu Terbaik untuk Berolahraga Saat Berpuasa: Memaksimalkan Kesehatan dan Kinerja Anda
Ilustrasi berolahraga--freepik
Memilih waktu terbaik untuk berolahraga selama bulan puasa dapat membantu Anda memaksimalkan manfaat kesehatan dan kinerja Anda. Berolahraga setelah berbuka puasa, sebelum sahur, atau selama waktu tengah hari dapat menjadi pilihan yang baik, tergantung pada preferensi dan kondisi tubuh Anda. Selalu penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraan Anda saat berolahraga selama bulan puasa.
Sumber:
- Share:
