5 Alasan Kurma Jadi Makanan Wajib Saat Bulan Ramadan

Kurma bukan hanya menyediakan energi, tetapi juga kaya akan nutrisi. Buah ini mengandung serat, vitamin, dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin K, kalium, dan magnesium.

Serat dalam kurma membantu menjaga pencernaan tetap sehat dan mencegah sembelit, yang sering kali menjadi masalah selama bulan puasa.

Selain itu, kurma juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.

Dengan mengonsumsi kurma secara teratur selama Ramadan, umat Muslim dapat memastikan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh mereka.

4. Membantu Menjaga Keseimbangan Cairan

Selama bulan Ramadan, menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh sangat penting. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mempengaruhi kesehatan dan kenyamanan selama berpuasa.

Kurma mengandung kadar air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama periode puasa. Selain itu, kurma juga mengandung elektrolit alami seperti kalium, magnesium, dan natrium, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi kurma saat berbuka puasa, umat Muslim dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh mereka.

5. Menyediakan Alternatif Makanan Ringan

Selain menjadi makanan yang memberikan energi dan nutrisi, kurma juga merupakan alternatif makanan ringan yang praktis selama bulan Ramadan. Ketika berbuka puasa, seringkali kita merasa lapar dan ingin segera mengonsumsi makanan.

 

BACA JUGA:7 Dampak Negatif Sering Mendengarkan Lagu Galau, Bisa Membuat Depresi dan Energi Menurun

 

Kurma adalah pilihan yang sempurna karena dapat disantap dengan cepat tanpa memerlukan persiapan yang rumit. Selain itu, kurma juga dapat dikombinasikan dengan berbagai makanan lainnya seperti susu atau yogurt untuk menambah variasi dan nutrisi dalam menu berbuka puasa.

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa kurma merupakan makanan yang sangat dianjurkan selama bulan Ramadan karena mengikuti sunnah Nabi Muhammad SAW, menyediakan energi yang tinggi, kaya akan nutrisi, membantu menjaga keseimbangan cairan, dan menyediakan alternatif makanan ringan yang praktis.

Dengan mengonsumsi kurma secara teratur selama Ramadan, umat Muslim dapat memastikan asupan nutrisi yang cukup, menjaga kesehatan tubuh, dan mendapatkan berkah tambahan selama ibadah puasa.

Sumber: