8 Tips Agar Tetap Awet Muda Menurut Psikologis

Istirahat yang cukup adalah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit Anda. Istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan mencegah mata panda. Selain itu, istirahat yang cukup juga membantu tubuh meregenerasi sel dan memperbaiki kerusakan.

Disarankan untuk tidur selama 7 sampai 9 jam setiap malam dan menghindari penggunaan gadget, kafein, dan alkohol sebelum tidur. Dengan istirahat yang cukup, kita dapat menurunkan stres, meningkatkan mood, dan menghindari mata panda yang dapat membuat kita terlihat lelah.

Itulah tips awet muda menurut pandangan psikologi. Tetaplah jalani gaya hidup yang sehat selain memperbaiki kondisi pikiran Anda setiap harinya.

Sumber: