7 Khasiat Jeruk Nipis Si Buah Ajaib dengan Beragam Nutrisi dan Vitamin!

3. Mencegah Diabetes

Jeruk nipis mengandung serat tinggi, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan gula dalam tubuh.

Hal ini menjadikan jeruk nipis sebagai opsi makanan yang baik untuk mengurangi risiko lonjakan gula darah pada penderita diabetes.

 

BACA JUGA:Jeruk Nipis: Buah Ajaib dengan Banyak Manfaat untuk Kesehatan

 

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan yang tinggi dalam jeruk nipis memberikan manfaat besar untuk kesehatan kulit.

Melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV, jeruk nipis dapat membantu mengatasi jerawat, mengecilkan pori-pori, serta menghilangkan sel-sel kulit mati.

5. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat tinggi dalam jeruk nipis mendukung pencernaan yang sehat. Mengonsumsi jeruk nipis secara teratur dapat membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan mengurangi risiko penyakit pencernaan, seperti kanker usus besar.

6. Mengatasi Gangguan Saluran Pernapasan

Jeruk nipis telah lama dikenal dapat membantu meredakan batuk dan mengencerkan dahak di tenggorokan.

Sifat antikongestif jeruk nipis membuatnya sering digunakan dalam berbagai bentuk, seperti inhaler, balsem, atau alat uap untuk meredakan gangguan saluran pernapasan.

7. Menurunkan Berat Badan

Sumber: