8 Rekomendasi Makanan untuk Diet yang Patut Dicoba! Enak dan Nikmat!

Ikan, seperti salmon dan tuna, adalah sumber protein tinggi dan mengandung asam lemak omega-3 yang mendukung kesehatan jantung.

Konsumsi ikan secara teratur dapat memberikan nutrisi esensial tanpa menambah banyak kalori pada pola makan harian Anda.

Ikan, seperti salmon dan tuna, adalah sumber protein tinggi dan mengandung asam lemak omega-3 yang mendukung kesehatan jantung.

Konsumsi ikan secara teratur dapat memberikan nutrisi esensial tanpa menambah banyak kalori pada pola makan harian Anda.

5.Sayuran Berwarna Hijau: Nutrisi Kompleks dalam Satu Gigitan

Sayuran berwarna hijau, seperti bayam, brokoli, dan kangkung, kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Mereka rendah kalori tetapi tinggi nutrisi, sehingga merupakan tambahan yang ideal untuk diet rendah kalori.

 

BACA JUGA:9 Makanan Tinggi Protein dan Rendah Kalori untuk Program Diet

 

6.Buah Alpukat: Lemak Sehat dan Serat

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat dan serat. Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sementara serat mendukung pencernaan yang sehat. Konsumsi alpukat dalam porsi yang wajar dapat menjadi tambahan yang baik untuk program diet Anda.

7.Telur Rebus: Sumber Vitamin dan Protein

Telur rebus adalah sumber vitamin dan protein yang baik. Dengan kandungan protein yang tinggi, telur dapat membantu menjaga massa otot saat Anda berusaha menurunkan berat badan.

Konsumsilah telur dengan bijak dalam menu sarapan atau sebagai camilan sehat.

8.Biji-bijian: Peningkatan Rasa Kenyang

Sumber: