7 Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan

Radar Jabar - Musim hujan seringkali diiringi oleh cuaca yang dingin dan lembab, yang dapat berdampak pada kesehatan tubuh.

Untuk menjaga daya tahan tubuh dan meraih kesehatan optimal, konsumsi makanan yang tepat menjadi hal yang sangat penting.

Berikut beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh di musim hujan:

1.Sup Sayuran Hangat

Sup sayuran adalah pilihan yang cerdas di musim hujan. Sup ini tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi.

Kandungan vitamin dan mineral dalam sup sayuran dapat membantu tubuh tetap sehat dan melawan potensi penyakit.

2.Oatmeal atau Bubur Sereal

Oatmeal mengandung serat tinggi, yang baik untuk pencernaan. Selain itu, oatmeal dapat menjadi sarapan yang menyenangkan dan menghangatkan di pagi hari.

Kandungan nutrisi dalam oatmeal juga dapat memberikan energi ekstra untuk menghadapi hari yang dingin.

3.Buah-buahan

Buah-buahan segar menjadi tambahan penting dalam menjaga kesehatan di musim hujan. Kaya akan vitamin dan serat, buah-buahan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Pilih buah-buahan berwarna cerah yang mengandung vitamin C, seperti jeruk dan stroberi.

 

BACA JUGA:5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Kulit yang Sehat dan Bersinar

Sumber: