7 Manfaat Luar Biasa di Dalam Kandungan Buah Naga

RADAR JABAR - Buah naga, yang juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah yang semakin populer di seluruh dunia karena kecantikannya dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Tidak hanya memiliki penampilan yang menarik, buah naga juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat yang luar biasa yang terkandung di dalam buah naga.

 

1. Kaya Akan Antioksidan

Buah naga mengandung berbagai jenis antioksidan, termasuk betasianin, betasitosterol, asam askorbat, dan karotenoid. Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, Anda dapat memberikan perlindungan tambahan untuk menjaga kesehatan sel tubuh Anda.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Selain itu, kandungan magnesium dan potasium di dalam buah ini dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Konsumsi buah naga secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

 

BACA JUGA:Resep Membuat Smoothie Buah Naga yang Menyegarkan

 

3. Menyokong Sistem Pencernaan

Serat yang tinggi dalam buah naga juga memberikan manfaat besar bagi sistem pencernaan. Serat membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit.

Selain itu, buah naga juga mengandung enzim bromelain yang dapat membantu mencerna makanan dengan lebih efisien, meningkatkan penyerapan nutrisi dalam usus, dan mendukung kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah naga mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan mata, termasuk vitamin A, C, dan beta-karoten. Vitamin A dikenal sebagai nutrisi penting untuk memelihara kesehatan retina dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.

Mengonsumsi buah naga secara teratur dapat membantu menjaga penglihatan Anda dan melindungi mata dari berbagai masalah kesehatan.

5. Mengelola Berat Badan

Bagi mereka yang peduli dengan berat badan, buah naga bisa menjadi tambahan yang baik dalam program penurunan berat badan. Buah ini rendah kalori dan lemak, tetapi tinggi serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Sumber: