10 Cara untuk Bangkit dari Patah Hati: Menemukan Cahaya di Tengah Keterpurukan

Pemulihan membutuhkan waktu dan sering kali memerlukan perubahan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Ciptakan ruang untuk diri sendiri, baik itu dalam bentuk waktu untuk merenung atau perubahan dalam rutinitas harian Anda.

 

7. Fokus pada Kesehatan

Jaga kesehatan fisik dan mental Anda. Olahraga, tidur yang cukup, dan makan dengan baik dapat memiliki dampak positif pada suasana hati dan energi Anda. Hindari penggunaan alkohol atau obat-obatan sebagai pelarian dari rasa sakit.

 

BACA JUGA:10 Tanda-tanda Kamu Butuh Konsul Ke Psikolog

 

8. Hindari Kontak dengan Mantan Pasangan

Memberikan diri Anda ruang untuk menyembuhkan adalah penting. Hindari kontak dengan mantan pasangan, termasuk melalui media sosial, setidaknya pada awalnya.

Ini memungkinkan Anda fokus pada diri sendiri dan mengurangi risiko kembali ke dalam siklus emosional yang sulit.

 

9. Jangan Terburu-Buru untuk Memulai Hubungan Baru

Memberi diri Anda waktu untuk memulihkan diri sebelum melibatkan diri dalam hubungan baru adalah langkah yang bijaksana. Seringkali, memasuki hubungan baru terlalu cepat dapat memperburuk rasa sakit dan kebingungan emosional.

 

10. Terlibat dalam Kegiatan Positif

Temukan kebahagiaan dalam kegiatan yang Anda nikmati. Ini bisa berupa hobi, olahraga, atau kegiatan sosial. Melibatkan diri dalam aktivitas positif membantu mengalihkan perhatian dan membangun kembali rasa kebahagiaan.

 

Sumber: