Menu Diet Sehat Selama 30 Hari: Pilihan Makanan Bergizi untuk Penurunan Berat Badan

Menu Diet Sehat Selama 30 Hari: Pilihan Makanan Bergizi untuk Penurunan Berat Badan

Menu Diet Sehat Selama 30 Hari: Pilihan Makanan Bergizi untuk Penurunan Berat Badan --(Sumber Gambar : Pixabay)

Radar Jabar - Penting untuk memiliki panduan menu diet yang seimbang dan bervariasi selama perjalanan penurunan berat badan.

Berikut adalah contoh menu diet sehat selama 30 hari yang mencakup berbagai pilihan makanan bergizi untuk membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan:

Rekomendasi Menu Diet sehat Selama 30 Hari

Hari Pertama

Sarapan: Overnight Oatmeal

Makan Siang: Sandwich Sayur dengan Roti Gandum

Makan Malam: Ikan Panggang dengan Kentang Tumbuk dan Sayuran Kukus

Hari Kedua

Sarapan: Telur Dadar dengan Sayuran Segar

Makan Siang: Sup Ayam dengan Sayuran Segar

Makan Malam: Sayur dan Buah Segar dengan Protein Rendah Lemak

Hari Ketiga

Sarapan: Smoothie Buah dan Sayur Segar

Makan Siang: Salad Sayur dengan Protein Rendah Lemak

Makan Malam: Tumis Sayur dengan Beras Merah dan Ayam Tanpa Lemak

Hari Keempat

Sarapan: Overnight Oatmeal

Makan Siang: Sandwich Sayur dengan Roti Gandum

Makan Malam: Ikan Panggang dengan Kentang Tumbuk dan Sayuran Kukus

Sumber: