9 Buah Kaya Air yang Cocok Dikonsumsi Ketika Cuaca Panas Biar Tubuh Terhidrasi

5. Blewah

Blewah memiliki kandungan air sekitar 90,2%. Buah pencegah asma tersebut juga kaya akan vitamin C dan serat, yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dan sistem pencernaan.

6. Anggur

Anggur mengandung sekitar 80-85% air. Buah yang punya lebih dari 60 spesies ini juga mengandung berbagai jenis antioksidan dan serat, yang baik untuk kesehatan jantung dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

7. Mangga

Mangga mengandung sekitar 80% air. Buah nasional dari tiga negara ini pun kaya akan vitamin C dan serat, yang baik untuk sistem pencernaan dan menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA:5 Jus Buah Segar untuk Sarapan Pagi Sehat dengan Rasa Enak dan Juga Bernutrisi!

8. Apel

Apel mengandung sekitar 85% air. Buah pencegah kanker tersebut juga kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan, yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem pencernaan.

9. Nanas

Nanas mengandung sekitar 87% air. Buah yang secara teknis masuk kategori beri itu pun mengandung enzim bromelain, yang baik untuk pencernaan dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

 

 

 

 

Sumber: