10 Cara Mengatasi Rasa Trauma Akibat Diselingkuhi, Salah Satunya Jangan Ragu untuk Mencari Bantuan Profesional

7. Belajar dari Pengalaman

Meskipun sangat sulit, cobalah untuk melihat pengkhianatan ini sebagai pelajaran hidup. Pertanyaan seperti "Apa yang bisa saya pelajari dari pengalaman ini?" dapat membantu Anda tumbuh sebagai individu. Pengalaman buruk dapat menjadi peluang untuk lebih memahami kebutuhan dan nilai-nilai Anda dalam hubungan.

BACA JUGA:8 Cara Mengobati Mata Bengkak Akibat Nangis: Tips dan Perawatan

8. Bangun Kembali Kepercayaan pada Diri Sendiri dan Orang Lain

Mengembalikan kepercayaan pada diri sendiri dan orang lain adalah proses yang panjang. Penting untuk ingat bahwa tidak semua orang sama, dan bahwa pengkhianatan yang Anda alami tidak mencerminkan nilai Anda sebagai individu.

9. Pertimbangkan Hubungan Baru dengan Hati-hati

Ketika Anda merasa siap untuk menjalin hubungan baru, lakukan dengan hati-hati. Pastikan untuk memahami apa yang Anda inginkan dari hubungan itu dan komunikasikan ekspektasi Anda dengan jelas kepada pasangan baru.

10. Jangan Ragu untuk Mencari Bantuan Profesional

Terakhir, ingatlah bahwa ada sumber daya profesional yang selalu tersedia jika Anda merasa kesulitan dalam mengatasi trauma ini. Terapis kesehatan mental memiliki pengalaman dalam membantu orang menghadapi trauma hubungan dan dapat memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan.

Mengatasi trauma akibat diselingkuhi adalah proses yang kompleks dan memerlukan waktu. Tetapi dengan dukungan yang tepat dan upaya yang konsisten, Anda dapat pulih dan membangun kembali kebahagiaan dalam kehidupan Anda. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini, dan selalu ada bantuan yang tersedia jika Anda memerlukannya.

Sumber: