Apa Itu Ejakulasi Dini dan Bagaimana Cara Mengatasinya? Simak Penjelasannya Berikut Ini!

Latihan Peregangan: Latihan fisik tertentu yang menguatkan otot-otot panggul dapat membantu meningkatkan kontrol ejakulasi. Ini biasanya dikenal sebagai latihan kegel.

Teknik Pernapasan dan Relaksasi: Belajar mengendalikan pernapasan dan merelaksasi tubuh selama aktivitas seksual dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kontrol.

Penggunaan Obat-obatan: Beberapa obat-obatan tertentu, seperti antidepresan tertentu, dapat membantu mengatasi ejakulasi dini. Namun, penggunaan obat-obatan harus selalu diawasi oleh dokter.

Terapi Pasangan: Melibatkan pasangan dalam proses pengobatan dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih mendukung dan memahami.

Kondom Khusus: Menggunakan kondom yang lebih tebal atau khusus yang dirancang untuk mengurangi sensasi dapat membantu mengatasi ejakulasi dini.

Masturbasi Terencana: Terkadang, masturbasi sebelum berhubungan seks dapat membantu memperpanjang waktu sebelum ejakulasi terjadi.

BACA JUGA:8 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Pasangan Suami Istri Berhubungan Intim, Tentunya Baik Bagi Kesehatan

Kesimpulan

Ejakulasi dini adalah masalah yang umum terjadi pada pria, tetapi dapat diatasi dengan berbagai cara. Penting untuk tidak malu untuk mencari bantuan jika mengalami masalah ini, karena banyak pilihan perawatan yang tersedia. Konsultasikan dengan dokter atau seorang profesional kesehatan seksual untuk mendapatkan bantuan yang sesuai dengan kondisi Anda. Ingatlah bahwa ejakulasi dini bukanlah akhir dari kehidupan seksual Anda, dan dengan perawatan yang tepat, Anda dapat meningkatkan kontrol Anda dan mengalami kepuasan seksual yang lebih baik.

Sumber: