Kalian Wajib Tau! Penyebab Sakit Menstruasi dan Cara Mengatasinya
Sakit menstruasi, yang juga dikenal sebagai dismenore, adalah kondisi yang umum dialami oleh sebagian besar perempuan selama periode menstruasi mereka.--Tangkapan Layar
Mandi air hangat juga dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan nyeri.
d. Pengelolaan Stres
Menjaga pola tidur yang baik, olahraga teratur, dan mengelola stres dengan baik dapat membantu mengurangi keparahan rasa sakit selama menstruasi.
Berbagai teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh.
Sumber:
- Share:
