Selain Enak dan Manis! Ini 8 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental!

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dengan kandungan flavonoid tertentu dapat memberikan perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat sinar matahari.

7.Meningkatkan Kesehatan Jantung

Cokelat hitam telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Flavonoid dalam cokelat hitam dapat membantu mengurangi peradangan dalam arteri dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

 

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa untuk Kesehatan dan Masakan, Apa Saja?

 

8.Meningkatkan Kesehatan Mental

Konsumsi cokelat dalam jumlah moderat juga dapat berkontribusi pada kesehatan mental. Ini dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan perasaan relaksasi.

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat cokelat terutama terkait dengan cokelat hitam dengan kandungan kakao yang tinggi (minimal 70%).

Cokelat susu dan cokelat putih cenderung memiliki kandungan kakao yang lebih rendah dan lebih banyak gula, sehingga tidak memberikan manfaat yang sama.

Selain itu, cokelat tetap memiliki kandungan kalori, sehingga perlu dikonsumsi dalam batas yang wajar agar tidak mengganggu pola makan sehat Anda (*).

Sumber: