Selain Enak dan Manis! Ini 8 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental!

Radar Jabar - Cokelat adalah makanan yang nikmat dan memiliki beberapa manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan bijak.

Namun, perlu diingat bahwa manfaatnya tergantung pada jenis cokelat yang Anda konsumsi dan jumlahnya.

Berikut Beberapa Manfaat Cokelat:

1.Sumber Antioksidan

Cokelat hitam (dark chocolate) mengandung antioksidan, seperti flavonoid, yang dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas.

Antioksidan ini dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker.

2.Meningkatkan Mood

Cokelat dapat merangsang pelepasan endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Ini dapat memberikan perasaan senang dan meredakan stres.

Cokelat juga mengandung serotonin precursors, yang dapat membantu meningkatkan mood.

3.Meningkatkan Fungsi Kognitif

Kandungan kakao dalam cokelat hitam dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat hitam secara moderat dapat meningkatkan kemampuan berpikir, konsentrasi, dan daya ingat.

 

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa untuk Kesehatan dan Masakan, Apa Saja?

 

4.Melindungi Jantung

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Flavonoid dalam cokelat hitam dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah ke jantung, dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

5.Mengandung Mineral Penting

Cokelat hitam mengandung sejumlah mineral penting, termasuk magnesium, tembaga, besi, dan mangan. Mineral-mineral ini penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

6.Perlindungan Kulit dari Sinar Matahari

Sumber: