12 Manfaat Buah Semangka yang Tersimpan Dibalik Manis dan Lezatnya Rasa, Apa Saja?

 

6. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah semangka memberikan manfaat pada kesehatan kulit dan rambut Anda. Mereka membantu menjaga kolagen dan melawan kerusakan radikal bebas.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C adalah salah satu aset utama buah semangka. Dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, membantu melawan infeksi dan penyakit.

8. Melawan Risiko Kanker

Senyawa antioksidan dalam buah semangka, termasuk likopen dan vitamin C, telah dikaitkan dengan perlindungan terhadap pertumbuhan sel kanker.

9. Menjaga Berat Badan Sehat

Kandungan serat yang baik dalam buah semangka membantu menjaga Anda merasa kenyang lebih lama, membantu dalam menjaga berat badan sehat.

10. Menjaga Kesehatan Ginjal

Kandungan air yang tinggi dalam buah semangka membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan memelihara fungsi ginjal yang baik.

11. Meringankan Mual pada Ibu Hamil

Buah semangka dapat memberikan rasa segar dan meringankan sensasi mual pada ibu hamil.

12. Menjaga Kesehatan Rambut

Kandungan vitamin A dalam buah semangka membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.

Jika Anda ingin merasakan manfaat-manfaat hebat ini, pastikan untuk menikmati buah semangka dalam pola makan seimbang dan beragam.

Selain itu, tetaplah memperhatikan jumlah asupan gula secara keseluruhan dari makanan dan minuman lain yang Anda konsumsi sepanjang hari (*).

Sumber: