Kenali Dampak Buruk dari Begadang Setiap Hari
Begadang mungkin tampak seperti kebiasaan sepele, tetapi dampaknya terhadap kesehatan fisik dan mental tidak boleh diabaikan.--Sumber Gambar: iStock.com
Kekurangan tidur dapat menyebabkan penurunan kewaspadaan dan reaksi yang lambat. Ini meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan, terutama saat mengemudi atau melakukan pekerjaan yang memerlukan fokus dan konsentrasi tinggi.
Begadang dapat mengubah kemampuan kita untuk mengambil keputusan yang baik dan aman.
6. Penuaan Dini
Pada tingkat seluler, tidur yang cukup diperlukan untuk regenerasi dan pemulihan kulit. Kekurangan tidur dapat menyebabkan penuaan dini, dengan munculnya tanda-tanda seperti kerutan, kulit kusam, dan mata bengkak.
BACA JUGA:12 Bahaya Merokok bagi Wanita, Perokok Wajib Tahu Dampak Buruknya!
7. Penurunan Produktivitas
Begadang dapat mengurangi produktivitas kita di tempat kerja maupun dalam aktivitas sehari-hari.
Kekurangan tidur dapat mengakibatkan pekerjaan yang kurang efisien, kesalahan, dan kesulitan menyelesaikan tugas dengan baik.
Sumber:
- Share:
