Inilah 7 Manfaat dan Cara Melakukan Senam Kegel, Para Istri Wajib Tau!

Senam Kegel adalah latihan sederhana namun efektif yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan wanita. Dari mengatasi masalah inkontinensia urin hingga meningkatkan kepuasan seksual, manfaat dari latihan ini sangatlah beragam. Dengan melakukan Senam Kegel secara teratur dan konsisten, wanita dapat memperkuat otot-otot dasar panggul mereka dan menjaga kesehatan panggul secara keseluruhan.

Namun, sangat penting untuk diingat bahwa konsultasi dengan profesional medis sebelum memulai program Senam Kegel adalah langkah bijak, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya.

Sumber: