Pahami, Inilah Cara Penangan yang Tepat dan Efektif Untuk Mempercepat Proses Penyembuhan Memar

RADAR JABAR - Memar adalah salah satu jenis cedera yang umum terjadi pada kulit dan jaringan di bawahnya akibat trauma fisik seperti benturan, jatuh, atau tumbukan.

Meskipun umumnya tidak berbahaya, memar dapat menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan perubahan warna pada kulit. Bagaimana cara mengobati memar secara efektif?

 

Berikut adalah cara penanganan yang tepat dan efektif untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan memar:

 

1. Penerapan Dingin (Cold Compress)

Langkah pertama yang perlu diambil ketika Anda mengalami memar adalah dengan segera menerapkan benda dingin pada area yang terluka.

Ini bisa berupa es yang dibungkus dalam handuk bersih atau kantong es. Dingin akan membantu meredakan pembengkakan dan rasa sakit dengan menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

 

2. Istirahat dan Elevasi

Istirahat yang cukup sangat penting bagi proses penyembuhan memar. Hindari aktivitas yang berat pada area yang terluka, karena dapat memperburuk kondisi.

Selain itu, cobalah untuk menjaga area memar dalam posisi yang lebih tinggi dari jantung Anda. Elevasi membantu mengurangi aliran darah ke area yang terluka, mengurangi pembengkakan, dan mempercepat penyembuhan.

 

3. Kompres Hangat setelah 48 Jam

Setelah 48 jam pertama, Anda dapat beralih dari penerapan dingin menjadi kompres hangat. Kompres hangat membantu meningkatkan aliran darah ke area yang terluka, yang pada gilirannya dapat mempercepat proses penyembuhan.

Pastikan suhu kompres hangat tidak terlalu panas agar tidak membahayakan kulit.

 

4. Penggunaan Krim atau Salep

Penggunaan krim atau salep yang mengandung bahan antiinflamasi atau analgesik dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan.

Sumber: