Diet IU: Begini Caranya IU Bisa Menurunkan Berat Badan 5 Kg Hanya Dalam Waktu Seminggu! Kamu Tertarik?

Protein juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk ngemil di malam hari.

Selain itu, susu protein mengandung kalsium, yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi yang kuat.

 

Diet IU ini sebenarnya sangat sederhana, namun efektif dalam menjaga berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Beberapa poin penting yang perlu diingat adalah:

 

BACA JUGA:Tips Memakai Parfum yang Benar! Dijamin Awet Seharian, Kamunya Udah Pergi Wanginya Masih Ada

 

Keseimbangan nutrisi

Meskipun menu ini terdiri dari makanan yang terbatas, diet IU tetap mengandung semua kelompok makanan penting. Apel menyediakan serat dan vitamin, ubi menyediakan karbohidrat dan beberapa vitamin dan mineral, sedangkan susu protein memberikan protein dan kalsium.

Porsi yang tepat

IU tidak memberikan informasi spesifik tentang ukuran porsi makanan, namun penting untuk memastikan bahwa porsi makan yang dipilih seimbang dan mencukupi kebutuhan nutrisi individu.

Sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi untuk menentukan porsi makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda, terutama jika Anda sedang menjalani program diet.

 

BACA JUGA:AWAS! Ini yang Dimaksud Rabies, Lakukan Ini Cepat Jika Orang Terdekat Kamu Tergigit Hewan Liar!

 

Perlu Diingat!

Sumber: