4.Senam Wajah
Senam wajah merupakan latihan yang ditujukan secara khusus untuk mengencangkan dan memperkuat otot-otot di wajah, termasuk di area pipi.
Melakukan gerakan-gerakan seperti mengangkat pipi atau merenggangkan otot-otot wajah secara teratur dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak di area tersebut.
5.Latihan Kardio Umum
Selain olahraga kardio spesifik untuk area pipi, melakukan latihan kardio umum seperti latihan aerobik juga dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak secara keseluruhan. Hal ini akan berdampak positif pada penurunan berat badan dan meniruskan pipi.
BACA JUGA:6 Cara Meniruskan Pipi Tembem dengan Metode Alami
Tips untuk Mendapatkan Hasil Optimal
Agar mendapatkan hasil yang optimal dalam menurunkan lemak di area pipi dengan olahraga kardio, berikut beberapa tips yang bisa di ikuti:
Konsistensi: Lakukan olahraga kardio secara teratur, minimal 3-4 kali seminggu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Variasi: Cobalah berbagai jenis olahraga kardio untuk mencegah kebosanan dan menjaga motivasi kalian tetap tinggi.
Diet Sehat: Selain olahraga, perhatikan juga pola makan, Konsumsi makanan sehat yang rendah lemak dan tinggi serat akan membantu mendukung proses penurunan lemak secara keseluruhan.