Mentega
Kombinasi roti gandum, telur, dan pisang memberikan energi untuk memulai hari, sementara salmon dan ubi jalar menyediakan nutrisi esensial.
Hari Kelima: Kelezatan Berpadu Nutrisi
Sarapan:
Oatmeal
Kenari
Susu tanpa gula
Makan Siang:
Roti gandum
Keju
Tomat
Selada
Alpukat
Makan Malam:
Ayam giling yang dimasak dengan kacang hitam, kacang merah, dan tomat yang dihancurkan
Kenari memberikan asupan lemak sehat, sedangkan ayam giling dan kacang-kacangan menyediakan protein dan serat.