Jogging adalah salah satu olahraga yang sering dilakukan banyak otrang untuk menjaga pola hidup yang sehat. Lakukan jogging selama 30-60 menit setiap hari.
9. Berenang
Nah, terakahir untuk mengecilkan perut, kalian bisa berenang selama 30-60 menit setiap hari.
Selain melakukan gerakan-gerakan di atas, penting untuk diingat bahwa kunci untuk mencapai perut rata adalah konsistensi.
Gerakan olahraga harus dilakukan secara rutin, dan Anda juga perlu menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program olahraga, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang perlu diperhatikan. Dengan tekad dan disiplin, Anda dapat mencapai perut yang rata dan mencapai tujuan kesehatan Anda.