Daftar Lengkap Makanan yang Dilarang Selama Kehamilan dan Alasannya

Infeksi listeriosis dapat menyebabkan keguguran atau komplikasi serius lainnya. Pilih susu dan keju yang telah dipasteurisasi untuk memastikan keamanannya.

8. Makanan Tinggi Kafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman energi sebaiknya kamu konsumsi dalam jumlah terbatas.

Kafein dapat menembus plasenta dan memengaruhi janin. Konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko keguguran dan berat badan lahir rendah.

9. Sayuran Mentah atau Tidak Dicuci

Sayuran yang tidak dicuci dengan benar bisa terkontaminasi oleh parasit seperti Toxoplasma dan bakteri seperti E. coli. Agar lebih aman, selalu cuci bersih sayuran sebelum dimasak atau dikonsumsi mentah.

10. Makanan Olahan dan Tinggi Gula

Makanan olahan sering mengandung bahan pengawet dan kadar gula yang tinggi. Konsumsi gula berlebih bisa meningkatkan risiko diabetes gestasional, yang tidak baik untuk kamu dan janin. Pilih makanan segar dan alami untuk menjaga kesehatan selama kehamilan.

Sumber: