5 Buah yang Mengandung Vitamin D: Pilihan Sehat untuk Kesehatan Tubuhmu
Buah yang Mengandung Vitamin D--(Sumber Gambar : Pixabay/ Couleur)
Meskipun buah-buahan secara alami tidak mengandung vitamin D, mengonsumsi buah yang kaya magnesium dapat membantu meningkatkan penyerapan vitamin D dalam tubuh.
Dengan memilih buah seperti jeruk, pisang, mangga, pepaya, dan nanas, kalian bisa memaksimalkan manfaat vitamin D dari sinar matahari dan makanan lain. Pastikan untuk rutin berjemur dan mengonsumsi makanan yang difortifikasi untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harianmu dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal!
Sumber: berbagai sumber
- Share:
