7 Alasan Mengapa Tidak Dianjurkan Minum Teh Saat Sahur, Bikin Cepat Lapar

 

5. Gangguan Penyerapan Nutrisi

Minum teh saat sahur juga dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting dari makanan yang Anda konsumsi selama sahur. Kafein dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi, mineral, dan vitamin tertentu dalam tubuh.

Ini bisa mengurangi manfaat nutrisi dari makanan yang Anda makan saat sahur dan menyebabkan kekurangan nutrisi jika tidak diimbangi dengan asupan yang tepat.

6. Rasa Lapar Lebih Cepat

Kembali Kafein dalam teh dapat meningkatkan aktivitas pencernaan dan menstimulasi produksi asam lambung. Ini dapat membuat Anda merasa lapar lebih cepat setelah mengonsumsi makanan saat sahur.

Sebagai akibatnya, Anda mungkin merasa perlu untuk makan lebih sering selama hari-hari berpuasa, yang dapat mengganggu pola makan sehat dan membuat Anda sulit menjaga energi selama puasa.

7. Potensi Gangguan Kesehatan Lainnya

Minum teh dengan kafein secara berlebihan juga telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan lainnya, termasuk gangguan jantung, kecemasan, dan tekanan darah tinggi.

Minum teh secara berlebihan saat sahur, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan ini.

 

BACA JUGA:5 Makanan yang Mampu Menangkal Asam Urat dan Membantu Kesehatan Sendi

 

Dalam rangka menjaga kesehatan dan kenyamanan Anda selama bulan puasa Ramadan, sebaiknya hindari minum teh saat sahur. Sebagai gantinya, pastikan Anda minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Jika Anda ingin minuman yang memiliki rasa, Anda dapat memilih minuman ringan seperti air kelapa atau jus buah yang tidak mengandung kafein.

Ingatlah bahwa kesehatan adalah prioritas utama, dan menghindari minuman yang dapat mengganggu keseimbangan tubuh Anda selama puasa adalah langkah yang bijaksana.

 

Sumber: