7 Gejala Alergi Panas dan Cara Mencegahnya

Paparan berkepanjangan terhadap suhu tinggi dapat menyebabkan kelelahan dan kehilangan energi. Istirahat yang cukup dan jaga pola tidur yang sehat. Hindari aktivitas fisik yang berlebihan, terutama pada jam-jam terpanas dalam sehari.

 

BACA JUGA:Mengejutkan! 7 Manfaat Cabe yang Ampuh Membakar Lemak Tubuh

 

Cara Mencegah Alergi Panas:

• Kenakan Pakaian yang Sesuai: Pilih pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang bernapas untuk mengurangi risiko iritasi kulit.

• Gunakan Pelindung Matahari: Pakailah tabir surya dengan SPF tinggi dan kenakan topi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

• Hindari Aktivitas Fisik Berlebihan: Kurangi aktivitas fisik yang berat di bawah terik matahari. Pilih waktu yang lebih sejuk untuk berolahraga.

• Jaga Hidrasi Tubuh: Minumlah air secara teratur untuk mencegah dehidrasi. Hindari minuman yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

• Cari Tempat Teduh: Jika memungkinkan, hindari paparan langsung sinar matahari dan cari tempat teduh untuk istirahat.

• Gunakan AC atau Kipas Angin: Dalam ruangan, pastikan ada sirkulasi udara yang baik untuk menjaga suhu tetap nyaman.

• Perhatikan Gejala Awal: Jika Anda mulai merasakan gejala alergi panas, segera ambil langkah-langkah untuk meredakannya sebelum kondisi memburuk.

Sumber: