Mengungkap 5 Manfaat Ikan Gabus, Si Penjaga Kesehatan Tubuh

Selain itu, ikan gabus juga mengandung berbagai mineral seperti fosfor, selenium, dan zinc, yang mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh dan metabolisme.

5. Rendah Lemak Jenuh

Salah satu keunggulan ikan gabus adalah rendahnya kandungan lemak jenuh. Lemak jenuh yang rendah berkontribusi pada pemeliharaan keseimbangan kolesterol dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Dalam menikmati manfaat kesehatan ikan gabus, penting untuk memasaknya dengan cara yang sehat, seperti mengukus, merebus, atau memanggang, untuk mempertahankan kandungan nutrisi yang optimal.

Dengan memasukkan ikan gabus ke dalam menu harian, kita tidak hanya memanjakan lidah dengan cita rasa lezat, tetapi juga memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sumber: