9 Buah untuk Penderita Asam Urat: Mengelola Kondisi dengan Pola Makan Sehat

Buah nanas mengandung bromelain, yaitu enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Bromelain juga dapat membantu memecah protein, yang dapat membantu dalam pencernaan.

4.Buah Mangga

Buah mangga mengandung vitamin C yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan.

5.Buah Semangka

Buah semangka mengandung banyak air dan elektrolit, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Ini juga dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi, yang penting untuk pengeluaran asam urat.

 

BACA JUGA:6 Jamu Tradisional Indonesia untuk Menjaga Kesehatan dengan Bahan Alami, Ada Kunyit Asam!

 

6.Buah Apel

Buah apel mengandung quercetin, senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Quercetin juga dikenal memiliki sifat antioksidan dan antiradang.

7.Buah Anggur

Buah anggur mengandung resveratrol, yaitu senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Resveratrol juga memiliki manfaat kesehatan jantung dan pembuluh darah.

8.Buah Kiwi

Buah kiwi mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, kiwi juga kaya serat, yang baik untuk pencernaan.

9.Buah Delima

Sumber: