5 Gerakan Sederhana Mengatasi Nyeri Haid, Nyeri Langsung Hilang!
Ilustrasi--shuttershock
Dalam melakukan gerakan-gerakan ini, pastikan Anda bernapas dengan benar dan tidak memaksakan diri. Gerakan-gerakan ini dirancang untuk meredakan ketegangan dan nyeri haid secara alami. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan sehat dan mengonsumsi cukup air selama masa haid untuk membantu mengurangi gejala nyeri. Jika nyeri haid Anda sangat parah atau tidak merespons pada perawatan alami ini, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran lebih lanjut. Semoga gerakan-gerakan ini dapat membantu Anda merasa lebih baik selama masa haid Anda.
Sumber:
- Share:
