Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Agar Ginjal Tetap Sehat
Kesehatan ginjal adalah aspek penting dalam menjaga kesejahteraan tubuh. Ginjal berperan dalam menyaring limbah dan racun dari darah, menjaga keseimbangan elektrolit, serta mengatur tekanan darah.--Sumber Gambar: iStock.com
Minuman beralkohol juga dapat mengganggu fungsi ginjal dan mengganggu tekanan darah. Sebaiknya batasi atau hindari minuman ini.
6. Makanan Tinggi Oksalat
Oksalat adalah senyawa yang dapat membentuk batu ginjal. Makanan tinggi oksalat seperti bayam, ubi jalar, dan cokelat sebaiknya dikonsumsi dengan bijak jika Anda memiliki riwayat pembentukan batu ginjal.
7. Makanan Tinggi Gula
Makanan dan minuman tinggi gula dapat meningkatkan risiko diabetes, yang dapat merusak ginjal secara bertahap.
Hindari makanan olahan yang mengandung gula tambahan dan pilih sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat.
BACA JUGA:12 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari bagi Pengidap Asam Lambung Tinggi
8. Kurang Minum Air
Kurang minum air dapat mengakibatkan penumpukan toksin dalam tubuh dan membebani ginjal. Pastikan Anda cukup mengonsumsi air setiap hari untuk membantu ginjal bekerja secara optimal.
Sumber:
- Share:
